Пожуй кардамон, тепло и страсть даёт.
Сделай согревающие упражнения.
Также попей тёплых напитков.
И представляй себе внутреннее солнце, которое всегда с тобой, там, где анатомически солнечное сплетение.
Солнце = радость и самодостаточность.
Таков простой рецепт.

Есть и сложнее, но их надо самостоятельно искать.
Но одно точно скажу. Не нужно с этим бороться. Позволь этому быть. Просто позволь быть. Все проблемы из-за борьбы...
Борьба нужна, это да. Другая борьба. Но не здесь. Не со своей психикой.
Ничтожность, никчёмность, ненужноть - иллюзия.
Нужность - тоже иллюзия.
Но это совсем другая история...

спс и правдо отпустило теперь я просто над любой неудачей ржу

Кардамон пожевала, что ли?)

Ну я в чай добавила,а что?

Просто хотел знать, что именно помогло.
Но в целом я рад, что помогло хоть что-то.

А ещё у меня эфирное масло есть,совсем забыла,пойду эфирную лампу зажгу,а ещё вчера я в яичницу добавила но он там в смеси,а ещё я в чай к кардамону ещё и гваздичку кинула.