Так получается, что мне не особо удается поспать уже достаточно долго. И вообще-то вместо того, чтобы писать сюда, мне бы надо работать, ну ладно. Я не надолго. И следствием недосыпа является очень неприятные сны с открытыми глазами. Я печатаю, например, электронная клавиатура, и вдруг вижу, как подходят люди, открывают квадратики-буквы, складывают туда вещи, уходят. Люди среди кипарисов и ибисов ходят. Сегодня диктофон по столу пополз. [img]/sml/_vanna.gif[/img] Очень хочу поспать, но ночью, когда выключен и свет, и комп, и музыка, чувствую какой-то липкий страх (не как у Мастера, но где-то так...). Приходится включать аудиокниги, я отрубаюсь, но мозг, видимо, все равно воспринимает и не перезагружается. Есть ли у кого-то советы? Кроме поспать - еще неделю никакого спать. Или две. Или три.
Может быть, стоит включить нечто неинформативное - например, спокойный эмбиент? Например, лечь, выключить свет, включить первые шесть композиций альбома Dvar – Elah (Elah I, Elah II, Elah III, Elah IV, Elah V, Elah VI), постараться расслабиться всем телом и умом, пытаться ощущать каждый звук и погружаться в него, но не терять способности воспринимать новые звуки и погружаться и в них, в свою очередь. И чтобы эти шесть композиций играли всю ночь на повторе. Я думаю, что эта музыка лечит. Попробуйте.
17.05.2016, 18:55 
