Почему пьёшь? Надо найти коренную причину и устранить её.

Как один из путей.
Но можно заранее найти альтернативу, чтобы предложить что-то взамен своему уму.
Например, какие-нибудь медитативные техники.
И постепенно отказаться от алкоголя.
Как по мне, коренная причина у всех одна. Жажда запредельных переживаний. Архаическая тоска по экстазу.

А я думаю, что подобную привычку нельзя ничем заменять, как и искать альтернатив, потому что стоит этой альтернативе разок не реализоваться, как алкогольная привычка вновь возьмет верх. Нужно просто найти то самое желание бросить пить, тогда привычка уйдет сама собой. Можно еще просто посидеть и подумать, какую выгоду приносит Вам эта привычка, что Вы получаете для себя из неё (ибо при отсутствии выгоды привычка угасает сама собой, а значит если есть выгода - есть и привычка) и действительно ли Вам нужно то, что Вы получаете. При отсутствии нужности привычка опять же уйдет сама собой. (основано на собственном опыте)

Сила желания + уверенная мотивация = эффективный результат.

Пить только что-нибудь дорогое - тогда денег хватать тупо не будет + (я тут правда, скорее аналогию со сладким провожу, это моя проблема))) если вкусовые рецепторы нормально работают, то после условно отличной штучной конфеты или суперской чурчхелы, твикс есть не очень-то вкусно
Пить только что-то одно за вечер - начал/а с пива, так и продолжай
Серьезные занятия йогой приводят к ослаблению страсти к объекту зависимости

Не болтайте чепухи, Вы не алкоголик! Сумасшедший никогда не признает себя сумасшедшим, так же и в Вашем случае (извиняюсь за сравнение). Скорее всего, у Вас не самый лучший период в жизни, который рано или поздно завершится (зависит от обстоятельств). В любом случае, хорошо, что Вы об этом задумываетесь! Если хотите совета, то это - реже видится с друзьями и как можно чаще находится с любимым человеком, вот и весь рецепт. Искренне желаю удачи!

Как говорили мне знающие люди, если вы пьёте в одиночестве, то это уже признак начальной стадии алкоголизма

"Как говорили мне знающие люди, если вы пьёте в одиночестве, то это уже признак начальной стадии алкоголизма"

Нет , это всего лишь нарушение совковых алкогольных традиций . Пить в одиночестве в колхозе или бараке и правда не получится

Ну , а делать перерывы в этом занятии всегда полезно

Забавно, любой из данных советов можно опровергнуть)
А вот автор, ну, решайте сами пить или не пить. И не мучайте себя виной. Надеюсь что в 2022г. у вас нет зависимости, и вы реально сами делаете выбор.