Хорошее начинание. Героическое. Поддерживаю А если получится воздержаться до конца года без подавления, то далее и подавно не нужно продолжать их есть.
Чувствую необходимость написать о прошедшем с начала эксперимента месяце. Продержался я без сладкого ровно две недели, после чего поддался коварному искушению. О чём я тогда думал? "О, у меня такая слабость, а шоколад придаст сил... Ради этого можно и съесть. Всего раз. Вернутся силы - буду дальше держаться. Ведь это необязательно, раз поддавшись, сдаться полностью. Один раз, а потом продолжу..." Но не такой я человек. Мой идеализм может быть мне величайшим союзником, но я по глупости делаю его своим роковым врагом - давно уже знаю, что если один раз оплошаю в каком-то деле, то это дело для меня уже навеки запятнано, я постараюсь всеми силами себя унизить в своих глазах и буду изничтожать на протяжении долгого времени, потому что тогда, в тот раз, я поддался, я дал слабину... а значит, я не могу быть сильным человеком, твёрдым, абсолютно твёрдым хоть в чём-то. Это всё происходит на подсознании, на уровне каких-то устоявшихся рефлексов, по психологической привычке, сложившейся бог знает когда. И от неё нужно избавляться. Поэтому я с сегодняшнего дня начинаю новый отсчёт. До конца года осталось шесть месяцев. Что такое шесть месяцев без сладкого для того вечного духа, который живёт в каждом из нас? Это может быть серьёзным испытанием? Увы, может, потому что мы погрязли во внешней путанице и отдалились от этого вечного. Мы - это крона дерева, которая разрослась к Солнцу и забыла о Корне, более того - опутанные сетью Паука, мы, не в силах взглянуть сквозь сферу из паутины и думаем, что она нас и породила. После тех двух недель полного воздержания были дни, когда я ел очень мало сладкого, были дни, когда я не ел его вовсе, да и, признаться, всё это время я не ел так много сладостей, как раньше, но факт остаётся фактом - цепь времени, которую я вообразил себе, прервалась и должна начать своё плетение сызнова.
Бьётся рыба о лёд, никогда не умрёт. Я устал. Устал от сладкого. От привычки к бессилию, от привычки отворачиваться. Помни, не тебя смотрит весь мир. Стены - порождение страха. День 0 - 11.07.16.
Вот это да! А какова причина отказа? Лично мне так не смочь) Я - сладкохлебоман. Пытаюсь лишь усмирить данную манию до разумных пределов. Абсолютно исключить - для меня не реально. Да и зачем? Полное исключение продуктов ведёт к срывам.
Срывы - это плод непоследовательного исключения, вернее, угнетённой психики. Если продукт в принципе вреден, то он будет вреден и в малых частях (это в том случае, если в нём нет ничего полезного, но что полезного, к примеру, в булке?). Поддерживаю ребят, хочу исключить сладости [продукты, содержащие именно белый сахар] полностью, но пока получается весьма опосредованно (потому что хотеть мало, бывает ещё и воля, а она растёт обычно весьма своеобразными способами и очень медленно, даже вот путём таких "маленьких" исключений, когда решение принято окончательно и безповоротно).
Звучит очень коварно, как "Полное исключение продукта X ведёт к чрезмерному употреблению продукта X") На самом деле, как видишь, у меня были срывы. Сейчас я не ем сладостей с добавлением сахара (а также фруктозы и всяких сладких веществ, полученных неестественным путём) с 24 или 25 июля. Иногда хочется сорваться, но я научился готовить вкусные тортики за 5 минут, без сахара, но очень вкусные. Так что иногда делаю их, от них не бывает плохо.
Причина в том, что сладкое не приносит мне радости - одни муки, честно, вот ни капли радости. Во-первых, осознание того, что ты сидишь на сахарной игле мало радует. Во-вторых, осознание того, что ты портишь себе зубы, внутренние органы (не только пищеварительного тракта), снижаешь иммунитет в несколько раз - совсем не радует. Влияние сахара на мозг я очень тонко чувствую, и уже после достаточно небольших доз могу ощутить сонливую тяжесть, возникающую в голове после употребления. В-третьих, сейчас с деньгами негусто, а на сладкое, если посчитать, уходит очень много. Осознавать тот факт, что ты работаешь на не очень любимой работе, чтобы зарабатывать деньги, а потом тратишь их на самоуничтожение - очень не радует) Да и, по моему мнению, разумный предел любого вредного вещества - это ноль) Думаю, что если ты задашься такой целью, то тоже сможешь. А если интересно будет, можешь даже попробовать подержаться вдали от сладостей пару недель, чтобы посмотреть, как это тебя изменит и станет ли лучше жить.
Во-первых, что за тортики? Во-вторых, не вижу ничего плохого, например, в горьком шоколаде. Он неплохо бодрит. В-третьих, не только сладкое может "губить" организм. Иногда быстрые углеводы даже весьма кстати.
Хорошо, когда "иногда"; иногда это "иногда" превращается в обжорство; всем бы и всякому пожелал чувства меры для "иногда". Но не всякому дано изначально. Для того и ограничения. Для тренировки
Берём тонкий лаваш, он ещё продаётся под названием "армянский лаваш", разрезаем на 6-8 одинаковых прямоугольников - это будет "тесто". Потом берём 2 банана, 1 авокадо, немного изюма, корицу там всякую - и всё это мнём ложкой в миске до получения крема. Можно без авокадо, без изюма - но с изюмом в сто раз вкуснее. Потом мажем каждый слой этим кремом, делаем таким образом слоёный торт. В духовку минут на 10-15 - и готово.
Глава II - Горки школат
А я вот вижу плохое в горьком шоколаде. Хотя бы то, что там всё-таки есть сахар. Плюс к тому - какао тоже наркотик, а тем пуще наркотик, чем жирнее. К чему, спрашивается? Бодриться можно апельсином) Острым перцем. Музыкой. Тренировкой. Душ холодный. Травяные чаи. Думаю, куча способов, более здоровых, чем отпрыски семейки какао)
Глава III - Не всё то сладкое, что губит организм...
С конца июля до начала сентября не ел ничего сладкого, потом снова начал. Весь сентябрь провёл со сладостями, 28 или 29 сентября снова бросил, пока не ем. Дьявольщина это всё потому что.
Испытание провалено - ел сладости и в прошлом году, и по сей день ем. Можно сделать категорию для желаний "Проваленные" или "Неисполнившиеся"? Туда помещать то, что уже точно не сбудется.
Тоже около шести месяцев как-то давно продержался. Рекорд. Потом зимой случилось простудиться, и я решил, что варенье можно поесть с чаем - полезно же, говорят. Так потихоньку начал и другие сладости есть, когда выздоровел.
Полный отказ от "сладкого" - идиотизм Но вот весь этот мусор в магазинах , сделанный непонятно из чего , что продавётся под видом сладостей - конечно стоит игнорировать
Впрочем то же самое касается "колбасы" , обколотого антибиотиками мяса , молочка от пальмовой коровы и тд
Ну и не забывать о том что нужны физические нагрузки , что бы метаболизм был на уровне
Я с тобой. Начинаю с 21-го мая 2016.
