Где то с 9 класса я стал осознавать, что пора мне худеть. В школе стал ходить в зал. Но как теперь думаю, лучше бы не ходил. Толку было мало. В 11 классе толку было больше. Стал заниматься лучше. Вырос, вытянулся, похудел от этого. Стал заниматься на турниках летом 2010. Занимался в универе потом. В зал ходить не регулярно стал. Потом заболел и забросил. Потерял свои результаты, забил на спорт. Второй курс. Тут я начал уже больше бухать, бухать и жрать. Самый пик пришелся на зиму. Тогда меня сорвало с петель вообще. набрал много лишнего веса. В итоге весил 105 кг. Ничего не хотел менять. Но вот летом 2012 бросил пить. И не пил год почти. Вообще не пил. Много скитался по идеологиям. Стал заниматься спортом. Но из-за веса мне сложно было подтягиваться. Поэтому стал качать пресс на турниках. Отжимания. Ну в общем занимался уже более менее. Не пил. Потом как то забил на это. Вес был так же 105. Худеть не пытался. Потом узнал про без углеводную диету. Но до этого я дико похудел на сессии. Получается, что я похудел с 105 до 89 на сегодня. Тут и сессия,с ее нервяками и редким приемом пиши. Хотя не знаю почему так. Вроде ел как всегда. Много и много всего вредного. Но похудел. Где то весной я первый раз выпил пива. Ну и в общем я иногда себе позволяю теперь. Ничего думаю страшного не будет. Теперь я это контролирую. В общем где то с апреля я стал ходить на турник. Потому, что захотел набрать силы. В начале не мог поднянуться без рывков и раза. Не выходило. Потом я заболел, не ходил месяц на турник и не занимался ничем почти. Опять же пришел, 7 раз подтянулся. Чистых. Очень круто. Учитывая, что месяц назад не мог ни разу. Сейчас хожу каждый день. Ну тут еще потому хожу, потому что мне надо отвлекаться. И похоже я пришел к тому, когда мышцы стали просить занятий. Но я понял что нужно делать перерывы. КПД понижается. И устаю быстро. Вот сегодня сделал 4 подхода по 4 раза. И уже все. Ну и пресса не много. Это от того, что нет отдыха. Позже смогу ходить чаще. А пока еще и мозоли мешают. Но тут нашел выход, ходить на турник в парке в перчатках. И сцепка руки – турник лучше. И вообще приятнее работать, когда рука не спадает. В общем подведу итог. ЗА последние пол года, я практически ничего не делая, похудел на 16 кг. За месяц  увеличил к-во подтягиваний с 3с рывками, до чистых 7. В общем круто. Думаю скоро немного поменяю тактику. Как то сделаю, что турник будет 3 раза в неделю. Туда же приседания наверно. А между этими днями, качать пресс и  отжиматься. Ну и дома гантелями заниматься. В общем постараюсь. Приложу две фотографии. До и после. Разница между ними Примерно пол года. Может меньше.