сам курю уже года 3... пытался бросить, но с мой абсолютно курящей компанией в этом смысла нет... один фиг на перерыв выходишь и стоиш в общем облаке дыма...

Добавлено (02 Фев 2009, 01:05)
---------------------------------------------
Держусь 5 дней....чат помогает)))))

Добавлено (05 Фев 2009, 15:24)
---------------------------------------------
Задолбало всё...курить хочу(((( Дым хочу пускать...хоть кальян дайте((((

Табакокурение формально относится к токсикомании. Однако это единственный не преследуемый законом вид токсикомании. Как и при любой разновидности этого явления, выделяют две причины пристрастия к табаку:

* психическая зависимость
* физическая зависимость

Физическая зависимость - это состояние, при котором некоторые физиологические функции связаны с поступлением в организм веществ, содержащихся в табаке, наркотике и т.д. Так, при наркомании сначала достигается особое состояние удовольствия, включая галлюцинации, связанное с действием наркотика на определенные рецепторы мозга. Но препарат действует не только на эти рецепторы, он определенным (химическим) способом влияет и на другие системы организма. В результате в отсутствие наркотика организм начинает вести себя не так, как он вел бы себя в обычной ситуации. Обостряется болевая чувствительность, притупленная наркотиком, наступает так называемая "ломка". Аналогичные проявления имеет и никотиновая абстиненция (т.е. состояние нехватки никотина). Резко меняется настроение в сторону депрессии, падает работоспособность, «барахлит» сердечно-сосудистая система, привыкшая к постоянному допингу, и т.д.

Однако все эти симптомы проходят довольно быстро, это известно всем, кто бросал курить. Почему же тогда бросившие курить начинают снова? Потому что курение почти полностью связано с психической зависимостью.

Психическая зависимость складывается из создания привычного образа действий: например, курить за рулем, после обеда, после чашки кофе, рюмки коньяка и т.д. Многие курят только в этих ситуациях и спокойно обходятся без сигарет в другое время. Теоретически они могут не курить вообще. Но когда накапливается слишком много таких привычных ситуаций, когда требуется сигарета, получается, что человек курит практически все время: надо крепко подумать - закурим, мило поболтать - как же без сигаретки, получил плохое сообщение - рука уже в кармане и достает "спасительную палочку". Перекур всегда был законным способом отдыхать от работы в рабочее время. Таким образом, психическая зависимость создается не столько химическими веществами, входящими в табак, сколько созданием внутреннего стереотипа поведения.

Ломка этого стереотипа - и есть самое сложное в отказе от курения.

Существующие препараты для компенсации никотинового дефицита в организме в большей степени направлены на устранение тяжелой симптоматики никотиновой абстиненции.

В том, что курить вредно, убеждать никого не надо. Поэтому здесь приводится только далеко не полный список болезней, которые достоверно провоцируются табачным дымом:

* атеросклероз
* артериальная гипертони
* ишемическая болезнь сердца
* хронический бронхит
* бронхиальная астма
* аллергический ринит
* бронхиальная астма, аллергический ринит, частые ОРВИ у детей, живущих в семье курильщика
* облитерирующий эндартериит (заболевание артерий ног, при котором резко нарушается их кровоснабжение)
* рак легкого и рак желудка

Добавлено (06 Фев 2009, 18:17)
---------------------------------------------
Это вкратце, без обьяснения подробного патогенеза)))

Добавлено (08 Фев 2009, 00:49)
---------------------------------------------
Я сдалась...я слабовольна...я падшее созданье...Юрко, можешь сделать из мну Барби и Перис Хилтон и Бритни, сцуко, Спирз...(((((((((((

бросил. тупо с нового года перестал курить, и все о_О а стаж неплохой был

...Быть может тогда станет чужим город обыденных слов?..

Добавлено (15 Мар 2009, 13:20)
---------------------------------------------
а моральная поддержка тут и не нужна...